COME SI COMPORTA LA TUA PANCIA
Perché masticare bene prima di inghiottire il cibo è un ottimo modo per facilitare il processo di digestione dello stomaco.
L’importanza del respiro nel rallentare la velocità con cui mangiamo.
Perché i respiri addominali profondi consentono di aumentare il senso di sazietà.
COME ESSERE CIO’ CHE MANGI E PENSI
Come cambiare le tue abitudini con leggerezza e con un senso di piacere.
Il vero motivo per cui ogni volta che non ti piaci sei portato a mettere in discussione la tua identità.
Perché l’ostacolo principale nel perdere peso è dato dall’atteggiamento mentale e dall’incapacità di gestire emozioni più forti di noi.
COME RIATTIVARE IL.
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